La Dieta Mediterranea non è semplicemente un regime alimentare, ma un vero e proprio stile di vita, un modello nutrizionale ispirato alle abitudini alimentari tradizionali delle popolazioni che si affacciano sul Mar Mediterraneo. Ricca di storia e cultura, questa dieta si basa su un equilibrio nutrizionale che privilegia alimenti di origine vegetale, un consumo moderato di proteine animali e l’utilizzo di grassi salutari, in particolare l’olio extravergine d’oliva. Riconosciuta dall’UNESCO come Patrimonio Immateriale dell’Umanità, la Dieta Mediterranea offre numerosi benefici per la salute, promuovendo il benessere fisico e la convivialità.